10 aliments à consommer quotidiennement pour des artères saines

  • Pratiquez une activité physique régulière (au moins 30 minutes par jour).
  • Évitez le tabac et limitez l’alcool.
  • Réduisez le stress, un facteur de risque de l’hypertension.
  • Dormez suffisamment pour permettre à votre corps de bien récupérer.

Prenez soin de votre cœur dès aujourd’hui !

L’athérosclérose est un problème silencieux, mais une alimentation adaptée et un mode de vie sain permettent d’agir efficacement pour préserver votre santé cardiovasculaire.

Et vous, quels aliments intégrez-vous déjà dans votre quotidien pour protéger votre cœur ? Partagez vos astuces en commentaire !

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