10- Jus de grenade
Riche en antioxydants, le jus de grenade protège les artères et prévient l’athérosclérose.
Buvez un petit verre de jus de grenade 100 % naturel (sans sucre ajouté) plusieurs fois par semaine.
Autres conseils pour des artères en bonne santé
- Mangez davantage de fruits et légumes riches en antioxydants (avocat, brocoli, asperges).
- Réduisez le sucre et les aliments transformés, qui favorisent l’inflammation.
- Pratiquez une activité physique régulière (30 minutes par jour de marche, natation, vélo…).
- Apprenez à gérer votre stress avec du yoga, de la méditation ou des exercices de respiration.
- Hydratez-vous suffisamment pour favoriser une bonne circulation sanguine et éviter les caillots.
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