🍋 Le Citron : Bienfaits, Propriétés et Modes de Consommation

Le citron est bien plus qu’un simple fruit acidulé. Utilisé depuis l’Antiquité aussi bien en médecine traditionnelle qu’en gastronomie, il est reconnu à travers le monde pour ses vertus nutritionnelles, préventives et thérapeutiques. Peu calorique, riche en nutriments essentiels et facile à intégrer dans l’alimentation quotidienne, le citron est un véritable allié santé.

🌿 1. Un puissant allié du système immunitaire

Le citron est particulièrement riche en vitamine C, un antioxydant majeur qui joue un rôle clé dans le renforcement des défenses immunitaires. Elle aide l’organisme à mieux résister aux infections, soutient la production de globules blancs et contribue à réduire la fatigue. Une consommation régulière est particulièrement bénéfique en période hivernale ou lors de changements de saison.

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