4- Privilégiez le lait d’amande aux produits laitiers
Le lait de vache est souvent acidifiant. Remplacez-le par du lait d’amande, qui offre un effet alcalin naturel. Vous pouvez aussi préparer un smoothie aux légumes verts pour un coup de boost alcalin dès le matin.
5- Bougez plus, restez actif !
L’exercice physique permet d’éliminer l’acidité excédentaire par la transpiration et d’oxygéner votre corps. Que ce soit une marche quotidienne, une séance de yoga ou un jogging, l’essentiel est de rester en mouvement.
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