9- Mangez plus de légumes variés
Privilégiez des légumes comme les courgettes, les poivrons, les asperges, les aubergines ou encore les patates douces. Cuisinez-les à la vapeur, au four ou sautés avec un filet d’huile d’olive plutôt que dans des huiles raffinées.
10- Ajoutez des choux de Bruxelles à votre alimentation
Les choux de Bruxelles sont riches en nutriments alcalinisants. En les incluant régulièrement dans vos repas, vous renforcez votre système immunitaire et améliorez votre équilibre acido-basique.
Adopter ces astuces au quotidien peut véritablement améliorer votre bien-être ! Vous ressentirez rapidement un regain d’énergie, une meilleure digestion et un confort général. Pourquoi ne pas commencer par l’eau citronnée dès demain matin ? Votre corps vous remerciera.
