Causes de la carence en magnésium et solutions naturelles
Asthme : Ceux qui souffrent d’asthme pourraient tirer profit d’un supplément de magnésium glycinate pour détendre les voies respiratoires. Associé à la vitamine D3 et la vitamine K2, ce minéral peut améliorer la respiration en cas de crise asthmatique.
Difficulté de diagnostic : Le taux de magnésium sanguin ne représente qu’1 % du magnésium corporel, ce qui complique son dépistage par les tests sanguins. Il est donc essentiel de surveiller les signes de votre corps pour déceler une carence.
Alimentation et mode de vie : Le magnésium se trouve principalement dans les légumes verts (chlorophylle). Cependant, plusieurs facteurs de notre mode de vie actuel limitent notre apport : les céréales complètes (acide phytique) et les sucres raffinés empêchent l’absorption du magnésium, tandis que les boissons gazeuses acidifient le sang et le rendent inutilisable. Les médicaments diurétiques, le stress et une faible exposition au soleil affectent également nos niveaux de magnésium.
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