Les risques d’une consommation excessive d’eau
Boire trop d’eau peut être nocif pour le corps. Une étude de la Whley Clinic de Londres a identifié des problèmes pouvant découler d’une surhydratation sévère, comme la confusion, les nausées et les convulsions. En cas d’excès, les reins doivent expulser l’excédent de liquide, ce qui peut nécessiter une surveillance pour éviter des interruptions fréquentes du sommeil causées par des envies constantes d’uriner.
Comment et quand boire de l’eau
Il est important de boire de l’eau de la bonne manière pour être en bonne santé. Voici quelques conseils basés sur la sagesse bouddhiste :
Ne buvez pas de l’eau en position debout pour éviter les douleurs articulaires.
Buvez assis et de manière détendue, en gardant l’eau en bouche quelques secondes avant de l’avaler pour permettre à la salive de bien se mélanger à l’eau.
Ne buvez pas plus d’un verre à la fois et préférez des gorgées lentes et confortables.
Évitez de boire de l’eau avec des repas, afin de ne pas entraver le processus digestif.
Boire deux à trois verres d’eau au réveil, avant toute activité, pour éliminer les impuretés accumulées pendant la nuit.
Choix des récipients pour l’eau
Il est préférable d’éviter de stocker l’eau dans des récipients en plastique pendant de longues périodes. Les récipients en argent, en terre cuite, en cuivre ou en verre sont recommandés pour maintenir la qualité de l’eau. Ces matériaux peuvent éliminer les micro-organismes et aider à réduire l’acidité du corps, favorisant une meilleure santé et vitalité.
Lire la suite sur la page suivante >>
