Digestion : un petit coup de frais
Un ventre léger pour bien commencer la journée ? L’ail cru possède des propriétés prébiotiques qui favorisent l’équilibre du microbiote intestinal. Pour les débutantes, mieux vaut y aller doucement : une demi-gousse suffit pour débuter, surtout si vous avez un estomac sensible.
Détox toute douce
On le sait : notre corps sait se nettoyer tout seul. Mais l’ail, grâce à ses composés soufrés, peut l’aider à mieux éliminer les toxines. L’associer à une bonne hydratation et à une alimentation riche en légumes verts est une combinaison gagnante pour se sentir plus légère.
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