Pour relâcher :
Pratique du tapping (EFT) sur le sternum
Écouter une musique qui vous émeut
Laisser les larmes venir si elles se présentent
Ventre : ce que vous digérez… émotionnellement
Le ventre, souvent surnommé “deuxième cerveau”, est un véritable baromètre émotionnel. Quand il est noué, ballonné ou inconfortable, il exprime peut-être ce que vous gardez pour vous.
Astuces naturelles :
Boire une infusion de menthe, camomille ou gingembre
Manger lentement, dans le calme
Pratiquer la pleine conscience au moment des repas
Hanches : le refuge des peurs enfouies
Dans de nombreuses approches corporelles, les hanches sont vues comme un lieu de stockage des émotions profondes, des peurs ou blessures anciennes. Leur raideur peut être un signal.
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