8 signes que votre corps pourrait vous indiquer que vous êtes intolérant au lactose

2. Diarrhée ou constipation : des intestins en détresse

L’intolérance au lactose signifie que votre corps ne produit pas assez de lactase, l’enzyme nécessaire pour digérer le lactose. Résultat : ce sucre non digéré fermente dans l’intestin, provoquant diarrhée ou, à l’inverse, constipation.

Si après avoir consommé du lait ou du fromage, vous ressentez des troubles digestifs, il est peut-être temps de revoir votre alimentation.

3. Ballonnements : quand votre ventre dit stop

Vous avez souvent l’impression d’avoir le ventre gonflé après un repas ? Le lactose non digéré est fermenté par les bactéries intestinales, entraînant une production excessive de gaz et une sensation désagréable de ballonnement.

Astuce : Notez ce que vous mangez et surveillez si vos ballonnements surviennent après la consommation de produits laitiers.