5. Vous avez pris du poids
Le sucre ne contient ni protéines ni fibres, il ne fait que déclencher la libération d’insuline, une hormone qui joue un rôle important dans la prise de poids et le diabète. Lorsque nous mangeons du sucre, le pancréas libère de l’insuline, qui transporte le sucre dans nos organes pour qu’il soit utilisé comme source d’énergie. Lorsque vous consommez du sucre, votre corps doit produire plus d’insuline, avec le temps, une production excessive peut conduire à une résistance à l’insuline.
6. Vous avez plus de caries
Lorsque les bactéries absorbent les particules d’aliments entre les dents, de l’acide est produit, ce qui provoque la carie dentaire. Notre salive maintient elle-même un équilibre sain de bactéries, mais la consommation de sucre peut avoir un impact sur le pH et nuire à l’écosystème naturel. Cela donne aux bactéries une chance de se développer et de se multiplier, conduisant à des caries.
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