Qui n’a jamais choisi un soda light en pensant faire un choix plus sain ? Sans sucre, faible en calories… mais pas sans risques ! Sous leurs bulles attrayantes, ces boissons dissimulent des dangers bien réels pour votre santé, notamment pour vos os. Une réalité qui mérite d’être mise en lumière, car si leur goût acidulé est plaisant, leurs effets sur votre organisme sont loin d’être anodins. Focus sur ces boissons qui n’ont rien de léger pour votre corps.
Des os fragilisés par l’acide phosphorique et la caféine
Qu’ils soient light ou classiques, les sodas contiennent de l’acide phosphorique, un additif responsable de leur goût piquant. Mais cet ingrédient agit comme un véritable prédateur de calcium. À long terme, il favorise la déminéralisation osseuse, augmentant le risque d’ostéoporose, notamment chez les femmes après 50 ans.
En complément, la caféine présente dans certaines versions renforce cet effet en réduisant l’absorption du calcium. Le mélange parfait pour affaiblir votre squelette en toute discrétion.
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