On pense rarement à la position dans laquelle on dort… et pourtant, elle en dit long sur notre bien-être ! Vous êtes plutôt du genre à vous enrouler en boule, à dormir sur le dos ou à changer de côté dix fois par nuit ? Et si vous adoptiez un petit changement tout simple – mais parfois réellement bénéfique ? Dormir sur le côté gauche pourrait bien devenir votre nouvelle routine préférée. Voici pourquoi.
Une meilleure digestion, sans effort
On a toutes déjà vécu ce moment où, après un dîner un peu copieux, on se tourne dans tous les sens pour trouver le sommeil. Ce qu’on ignore souvent, c’est que la position adoptée joue un rôle clé dans la digestion. En dormant sur le côté gauche, vous suivez tout simplement le sens naturel de votre système digestif !
L’estomac, le pancréas et même le côlon se trouvent majoritairement à gauche du corps. Résultat : la gravité aide les aliments à descendre tranquillement, évitant les désagréments nocturnes comme les ballonnements ou les remontées acides. Une astuce toute simple, presque magique (modifié par souci de modération), pour des nuits plus sereines après les repas !
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