La douche contrastée : un boost pour la santé
Terminer sa douche par 30 secondes d’eau froide peut améliorer la circulation sanguine, booster le système immunitaire et réduire le stress. Mais attention, évitez cette technique juste avant de dormir, sous peine de perturber votre sommeil !
Quelle est la meilleure fréquence pour se doucher ?
Il n’existe pas de réponse universelle. Tout dépend de votre type de peau, de cheveux, de votre mode de vie et même des saisons. L’essentiel est de trouver un équilibre entre hygiène et respect de votre épiderme. Alors, plutôt team douche matin, soir… ou moins souvent ?
