Cela ne touche pas que les « seniors »
On imagine souvent que l’andropause concerne uniquement les hommes âgés. Pourtant, certains en ressentent les effets dès 40 ans, voire plus tôt selon le mode de vie, l’hygiène alimentaire, le niveau de stress ou la génétique. Il est donc important de rester à l’écoute de son corps, même jeune.
On peut agir (et ça fait du bien !)
Bonne nouvelle : l’andropause n’est pas une fatalité. Une alimentation équilibrée, une activité physique régulière, une gestion du stress efficace et un suivi médical adapté peuvent atténuer nettement les symptômes. Dans certains cas, un traitement hormonal supervisé peut être envisagé. En parler avec un professionnel de santé est le premier pas vers un mieux-être durable.
L’andropause n’est ni un tabou ni une faiblesse : c’est une nouvelle phase de la vie, à aborder avec lucidité, bienveillance et écoute de soi.
