Mais ce n’est pas tout : ses vitamines complices (A, E et K) soutiennent le renouvellement des cellules cutanées. Résultat ? Une peau qui dit adieu aux mines fatiguées et bonjour au glow naturel. En bonus, ses fibres veillent aussi sur votre digestion, alliée de votre beauté intérieure.
Idées gourmandes pour l’intégrer sans routine monotone :
- Tartinez-le sur une galette de sarrasin, avec un filet de citron.
- Glissez quelques tranches sur vos œufs brouillés du dimanche.
- Ou mixez-le dans un smoothie vert… crémeux et savoureux.
Petit rappel : même si l’avocat est bénéfique, une petite portion suffit pour en profiter sans excès.
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