L’essentiel à retenir
- Boire de l’eau le matin n’est pas indispensable, mais cela peut être une bonne habitude.
- S’hydrater tout au long de la journée est plus important que le moment où l’on boit.
- L’eau ne fait pas maigrir, mais elle peut aider à mieux gérer la sensation de faim.
- Écoutez votre corps : la soif est votre meilleur indicateur.
Que vous soyez adepte du verre d’eau matinal ou non, l’essentiel est de rester bien hydraté(e) pour prendre soin de votre santé au quotidien.
