Ce qu’elle bannit (et ne regrette pas une seconde)
Nina ne se laisse pas tenter par les aliments ultra-transformés. Sa règle est simple : si l’étiquette est plus longue que sa liste de courses, elle passe son chemin. Exit les sauces industrielles, la charcuterie transformée, les viennoiseries, le pain blanc, et surtout, le sucre sous toutes ses formes. Pour elle, ce n’est pas de la privation, c’est une liberté retrouvée.
Le secret de Nina ? Une hygiène de vie sans prise de tête
Nina le répète souvent : “L’alimentation, c’est 60%. Le reste, c’est bouger, s’aérer, et garder l’esprit clair.”
Chaque matin, elle fait quelques mouvements doux, puis s’active à la maison. Le soir, pas de télé anxiogène : un peu de tricot, une tasse d’eau tiède, et au lit à 22h30. Sans téléphone. Sans grignotage. Juste la tranquillité.
Et si la vraie recette du bien-être, c’était simplement d’écouter son corps, un repas à la fois ?
