Il pétille, il rafraîchit, il évoque parfois l’enfance ou les pauses gourmandes entre amis. Pourtant, derrière ses bulles et son goût sucré, le soda pourrait bien être un invité un peu trop présent dans notre quotidien. Vous avez l’habitude d’en boire régulièrement ? Voici pourquoi il serait peut-être temps de lever le pied…
Le sucre liquide : un piège pour la silhouette
On le sait, les sodas regorgent de sucres ajoutés. Et contrairement aux aliments solides, ces sucres sous forme liquide n’envoient pas les bons signaux à notre cerveau pour nous indiquer qu’on a assez mangé. Résultat : on continue de consommer des calories, sans se sentir rassasié. À long terme, cela peut favoriser une prise de poids progressive, même sans excès alimentaire évident par ailleurs. Et si vous pensiez qu’un soda par jour ne pouvait pas faire de mal, les recherches montrent qu’il suffit de cette petite canette quotidienne pour augmenter nettement le risque d’obésité.
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