7- Douleurs aux épaules : quand on veut tout gérer seul(e)
Les épaules portent notre charge. Si vous avez l’impression de devoir tout assumer, pour vous et les autres, ce surmenage peut finir par s’ancrer dans le corps.
L’élan lâcher-prise : Apprenez à poser des limites, à demander de l’aide, à dire non sans culpabilité. Vous n’êtes pas seule face à tout.
Écouter son corps, c’est aussi prendre soin de son équilibre intérieur
Ces signaux ne remplacent jamais un diagnostic médical, mais ils rappellent que notre santé passe aussi par l’attention que l’on accorde à ses émotions. Prenez le temps de vous recentrer, sans pression. Vous en avez besoin… et vous le méritez.
