Probiotiques
Un équilibre entre bonnes et mauvaises bactéries est essentiel au bon fonctionnement du système digestif. En cas de déséquilibre, comme lors d’une infection à H. pylori, le risque d’inflammation et de troubles chroniques augmente. Les aliments probiotiques permettent de réensemencer la flore intestinale en bactéries bénéfiques et de soutenir la digestion.
Ajustements alimentaires bénéfiques en cas d’infection à H. pylori
Augmentez votre consommation de graines de lin et de chia, riches en acides gras oméga-3
Buvez du kéfir, excellent fournisseur de probiotiques
Ajoutez quotidiennement des légumes crucifères à vos repas
Privilégiez le poisson sauvage
Consommez du miel de manuka chaque jour
Mangez davantage de baies
En parallèle, il est recommandé d’éviter les aliments épicés ou marinés, les boissons gazeuses, la caféine et les céréales pauvres en fibres.
