Peut-on prévenir un AVC ?
Oui, dans de nombreux cas. La majorité des AVC sont liés à des facteurs de risque modifiables. Voici les gestes à adopter :
- Surveillez votre tension artérielle : l’hypertension est le premier facteur de risque.
- Arrêtez le tabac : fumer multiplie les risques d’AVC.
- Adoptez une alimentation équilibrée : limitez les aliments trop salés, sucrés ou gras.
- Pratiquez une activité physique régulière : 30 minutes par jour suffisent.
- Faites un suivi médical régulier : en particulier si vous êtes concerné par le cholestérol, le diabète ou un antécédent cardiovasculaire.
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