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Privilégier une alimentation équilibrée
Fruits et légumes (cerises, agrumes, légumes verts)
Produits laitiers allégés (yaourt, lait écrémé)
Céréales complètes
Protéines maigres (poulet, œufs, tofu)
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Bouger régulièrement
L’exercice physique améliore la circulation et aide à éliminer les toxines. Trente minutes de marche ou de sport doux par jour suffisent pour faire la différence.
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