Un mode de vie actif et positif
Maria n’était pas seulement attentive à son alimentation. Elle adoptait un mode de vie actif et social, deux éléments cruciaux pour vieillir en bonne santé.
- Elle marchait régulièrement: Une habitude qui stimule la circulation sanguine et entretient le cœur.
- Elle restait entourée de ses proches: Avoir une vie sociale riche réduit le stress et favorise un vieillissement harmonieux.
- Elle gardait un état d’esprit positif: La sérénité et l’absence de stress chronique jouent un rôle clé dans la longévité.
Ces éléments sont confirmés par plusieurs études qui montrent que le lien social et l’activité physique sont tout aussi importants que l’alimentation pour vieillir en bonne santé.
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