Moins de ronflements, plus de sommeil réparateur
Le ronflement, ce désagrément nocturne (terme atténué) qui perturbe bien des couples… Dormir sur le dos favorise l’obstruction des voies respiratoires, alors que la position sur le côté – surtout à gauche – les libère plus facilement.
Résultat : on respire mieux, on ronfle moins, et on dort plus profondément. Et quand le sommeil est de qualité, tout le quotidien s’en ressent : énergie, humeur, concentration… C’est le cercle vertueux du bon sommeil, qui peut commencer par un simple changement de côté.
