Bien que les flocons d’avoine soient un excellent allié minceur, certaines erreurs peuvent limiter leurs bienfaits :
- Ajouter trop de sucre : Remplacez le sucre ou le miel par des fruits naturellement sucrés, comme la banane ou les dattes.
- Les consommer sans équilibre alimentaire : Pour maximiser leurs effets, associez-les à une alimentation variée et équilibrée, riche en légumes, protéines maigres et bonnes graisses.
- Négliger l’hydratation : Les fibres des flocons d’avoine absorbent l’eau. Assurez-vous de boire suffisamment pour éviter les inconforts digestifs.
Conclusion
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