Restez hydraté en buvant beaucoup d’eau pendant ce nettoyage. Il est important de boire suffisamment d’eau pour que les fibres nettoient bien le côlon.
Manger trop de graines, surtout moulues, peut être un problème car elles sont riches en calories et peuvent interférer avec l’absorption des minéraux en raison de leur teneur en acide phytique.
Ce nettoyage du côlon fait maison et facile peut aider à améliorer la digestion et à détoxifier votre corps naturellement, sans utiliser de laxatifs chimiques puissants. Mélanger différentes graines vous apporte beaucoup de fibres, et le miel ajoute un peu de douceur et a un effet calmant, ce qui en fait une belle routine avant d’aller au lit.
