Les haricots sont disponibles dans différentes tailles, formes et saveurs, ce qui les rend très polyvalents et riches en nutriments. Vous pouvez les manger frais, séchés, congelés ou en conserve, ajoutant une touche agréable aux repas tout au long de l’année. Leur capacité à être facilement utilisés dans une variété de plats les rend adaptés à tous les repas de la journée, que ce soit le petit-déjeuner, le déjeuner ou le dîner.
Les experts conseillent généralement de manger environ 3 tasses de haricots par semaine.
Les haricots sont connus pour être très sains. Il est recommandé de les inclure régulièrement dans une alimentation équilibrée, en particulier pour les personnes qui cherchent à améliorer leur santé et à contrôler le diabète. Les haricots sont un excellent aliment pour gérer le diabète car ils regorgent de nutriments et peuvent aider à réguler la glycémie.
Lire la suite sur la page suivante >>
