Ce que vous pouvez faire dès aujourd’hui
La prévention passe par des gestes simples mais efficaces :
- Parlez-en à votre médecin : un entretien suffit à déterminer si un test de dépistage est recommandé pour vous.
- Adoptez une alimentation équilibrée : privilégiez les légumes, les fruits, les céréales complètes, les poissons gras, et limitez la consommation de viande rouge.
- Bougez plus : 30 minutes de marche rapide par jour peuvent déjà faire une grande différence.
- Restez informé : soyez à l’écoute de votre corps. Une envie fréquente d’uriner ou des douleurs peuvent être des signaux à ne pas négliger.
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