8. Lavande
Bien que la lavande soit utilisée principalement pour ses propriétés relaxantes, elle est aussi efficace pour la santé des poumons, en particulier chez les personnes souffrant de BPCO. Ses propriétés antioxydantes permettent de ralentir la progression de la maladie.
Une étude a révélé que les arômes de lavande réduisent la production de cortisol, l’hormone du stress. Comme le stress provoque une bronchoconstriction, réduisant ainsi le flux d’air, la lavande aide à détendre les voies respiratoires, facilitant ainsi l’absorption d’oxygène et l’élimination du dioxyde de carbone.
9. Menthe poivrée
Originaire de la région méditerranéenne, la menthe poivrée est connue pour ses propriétés analgésiques, antiseptiques et antimicrobiennes. Le menthol, l’ingrédient actif de l’huile essentielle de menthe poivrée, procure une sensation de fraîcheur lorsqu’il est inhalé, ce qui soulage les maux de gorge.
Le menthol aide également à détendre les muscles des voies respiratoires, facilitant ainsi une respiration plus profonde et l’entrée d’oxygène dans les poumons. La menthe poivrée est souvent utilisée dans les baumes pour le thorax afin de soulager la congestion.
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