Astuces :
- Infusez quelques tranches dans de l’eau chaude avec du miel.
- Ajoutez du gingembre frais râpé dans vos plats.
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Le brocoli et les légumes crucifères
Le brocoli, le chou-fleur et les choux de Bruxelles possèdent des enzymes qui aident à dissoudre l’excès de mucus, tout en nettoyant l’organisme.
Idées gourmandes :
- Faites-les cuire légèrement à la vapeur pour conserver leurs nutriments.
- Ajoutez-les à des soupes ou à des poêlées de légumes.
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L’ail et l’oignon : des alliés détoxifiants
Ces deux ingrédients sont des antibiotiques naturels qui stimulent l’élimination des toxines et aident le corps à expulser le mucus.
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