Posture de sommeil : ce que votre position révèle… et provoque
On n’y pense pas toujours, mais la manière dont on dort a un impact réel sur notre bien-être. Et certaines positions sont loin d’être aussi anodines qu’on le croit !
Dormir sur le ventre : attention à la peau et au dos
Même si cette position peut sembler confortable au départ, elle exerce une pression importante sur la nuque et la colonne vertébrale. Résultat : des tensions au réveil, voire une accentuation des courbures lombaires. Pire, elle peut gêner la circulation sanguine au niveau du visage, ce qui peut favoriser l’apparition de rides… Pas idéal pour commencer la journée !
Conseil : si vous ne pouvez pas vous en passer, glissez un coussin plat sous le bas-ventre pour soulager votre dos.
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