La meilleure et la plus saine manière de maintenir votre taux de cholestérol est de consommer une cuillère à soupe d’ herbe de blé chaque jour. Cela nettoiera votre corps des toxines et des déchets, réduira les niveaux de cholestérol total et LDL, et abaissera également la pression artérielle.
Commencez à consommer des avocats tous les jours. Ils sont une riche source de nombreux nutriments et sont plutôt sains pour vous, selon Health:
« Dans une étude réalisée dans le cadre de la Pennsylvania State University Study, les participants ont été soumis à un régime alimentaire à teneur modérée ou faible en graisse, sans ou avec avocat. Le régime pauvre en graisses a permis de réduire le LDL de 7 mg / dL, tandis que le régime modérément gras a donné des résultats encore meilleurs dont personne ne s’attendait: ceux qui ne mangeaient pas d’avocat avaient un LDL réduit de 8 mg / dL et ceux qui consommaient des avocats avaient une réduction de 14 mg / dL de LDL. »
