5. Cerises
Les cerises, particulièrement les griottes, sont une source naturelle de mélatonine, l’hormone du sommeil. Elles contiennent aussi des antioxydants qui aident à réduire l’inflammation de la vessie, favorisant ainsi des nuits sans interruption.
6. Graines de courge
Riches en acides gras oméga-3 et en magnésium, les graines de courge aident à réduire l’inflammation de la vessie et à détendre les muscles, ce qui peut réduire les spasmes vésicaux et les envies pressantes.
Lire la suite sur la page suivante >>
