Des actions concrètes pour réduire le risque
La bonne nouvelle ? Ces recherches ouvrent la voie à des pistes thérapeutiques ciblées. Des traitements agissant sur la protéine CREB ou les récepteurs du stress sont à l’étude.
En attendant, voici quelques gestes simples à adopter pour limiter les risques :
- Adoptez une alimentation équilibrée : misez sur les fruits, légumes, fibres, poissons… et limitez les produits industriels.
- Maintenez un poids de forme : perdre quelques kilos soulage le pancréas et améliore la santé globale.
- Apprenez à réguler votre stress : méditation, respiration, activité physique douce… à chacun sa méthode.
- Évitez le tabac et limitez l’alcool : ces deux facteurs aggravent la vulnérabilité du pancréas.
- Faites un bilan médical régulier, surtout si vous avez des antécédents familiaux.
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