Matin : un verre d’eau tiède citronnée + une infusion au gingembre.
Midi : une belle assiette de crudités avec betteraves et persil frais.
Après-midi : quelques étirements et 5 minutes de respiration profonde.
Soir : une infusion au curcuma et une petite marche digestive.
Commencez par une ou deux habitudes, puis ajoutez les autres à votre rythme. Le plus important ? La régularité.
Une bonne santé commence par des gestes simples… et ça peut tout changer.
