Il est 23h, vos paupières sont lourdes… mais impossible de dormir. Vous tournez, vous ruminez, vous comptez les moutons… rien n’y fait. Rassurez-vous, vous êtes loin d’être seule. Entre la charge mentale, les écrans omniprésents et le stress du quotidien, trouver le sommeil peut devenir un véritable défi. Heureusement, quelques ajustements suffisent souvent à changer … Read more
MINI POIVRONS “VOLCAN” FARÇIS AVEC SAUCISSE ÉPICÉE, FROMAGE FUMÉ ET MAÏS Ingrédients: – 8 mini poivrons – 200 g de saucisse épicée, émiettée – 150 g de fromage fumé, râpé – 150 g de maïs en conserve, égoutté – 1 cuillère à soupe d’huile d’olive – 1/2 cuillère à café de paprika – 1/2 cuillère … Read more
GÂTEAU FOURRÉ AU CHOCOLAT INGRÉDIENTS 3 oeufs 100 g de sucre (1/2 tasse) 100 g de beurre (à température ambiante) 150 ml de lait (chaud) 260 g de farine (2 tasses) 12 g de levure chimique (1 cuillère à soupe) 220 g de chocolat de couverture Lire la suite sur la page suivante >>
Saviez-vous que la plupart des gens font l’erreur de ne pas s’hydrater correctement ? Beaucoup pensent que boire de l’eau est simplement suffisant pour rester en bonne santé. Cependant, ce qu’ils ne réalisent pas, c’est que la façon dont ils consomment cette eau peut influencer leur bien-être général. Voici comment une bonne hydratation peut changer … Read more
Cerises Marasques Alcoolisées Enrobées De Chocolat Blanc Ingrédients: 280 g de cerises marasques, égouttées 60 ml de vodka 140 g de pastilles de chocolat blanc à fondre 60 g de sucre coloré bleu (sucre décoratif) Instructions: Lire la suite sur la page suivante >>
On en parle rarement, et pourtant… La maladie de Charcot, aussi appelée SLA (sclérose latérale amyotrophique), suscite bien des inquiétudes dès qu’on évoque son nom. Rendue célèbre par des personnalités comme Stephen Hawking, elle reste néanmoins méconnue pour beaucoup d’entre nous. Mais faut-il vraiment s’alarmer au moindre signe étrange ? Pas nécessairement. Le mieux, c’est … Read more
Imaginez : il est trois heures du matin. Vous ouvrez les yeux, la pièce est calme, mais votre corps reste figé. Vous tentez de bouger, d’appeler quelqu’un – rien. Comme si vous étiez prisonnière de votre propre corps pendant le sommeil. Si cette situation vous semble familière, rassurez-vous : vous n’êtes pas seule, et surtout, … Read more
Salade de Spaghetti à la Californienne Ingrédients : Pour la Vinaigrette : 1 tasse d’huile d’olive 1/4 de tasse de fromage Parmesan râpé 2 cuillères à café d’origan séché 2 gousses d’ail, finement hachées 1 cuillère à café de paprika 1/2 cuillère à café de graines de céleri 1/4 cuillère à café de sel, ajustez … Read more
On le saupoudre souvent sur une pizza ou dans un plat méditerranéen… Mais saviez-vous que l’origan est aussi un véritable trésor pour votre bien-être ? Cette petite herbe toute simple cache en réalité des propriétés précieuses pour renforcer votre organisme au naturel. Zoom sur ses bienfaits et sur les meilleures façons de l’intégrer dans votre … Read more
On court dans tous les sens : travail, famille, obligations… et on relègue souvent notre santé au second plan. Pourtant, notre corps, lui, tente de nous alerter bien avant que les choses ne s’aggravent. Parfois subtilement. Parfois plus franchement. Jusqu’au jour où on ne peut plus ignorer les signaux. J’ai vécu un AVC léger — … Read more
