1. La Carotte : Bien plus qu'un simple légume
La carotte est la championne de la satiété. Riche en fibres solubles, elle ralentit la digestion et stabilise le taux de sucre dans le sang, évitant ainsi les pics d'insuline responsables du stockage des graisses.
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Effet coupe-faim : Ses fibres gonflent dans l'estomac, vous offrant une sensation de satiété durable.
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Éclat du teint : Sa richesse en bêta-carotène vous donne une "bonne mine" naturelle, même en période de restriction calorique.
2. Le Curcuma : L'or jaune du métabolisme
Le curcuma contient de la curcumine, un composé actif puissant.
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Action anti-inflammatoire : L'inflammation chronique est souvent un frein invisible à la perte de poids. En la réduisant, le curcuma aide les cellules à mieux répondre aux hormones de satiété.
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Thermogenèse : Il aide à augmenter légèrement la température corporelle, poussant ainsi le corps à brûler plus de calories au repos.
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