Conseil pratique : Si vous avez des traitements à prendre au réveil à jeun (comme ceux pour la thyroïde), boire un verre d’eau immédiatement après le réveil permet une meilleure absorption et un effet optimal du médicament.
Moins de stress, plus de sérénité
Un verre d’eau comme remède anti-stress ? Oui ! Le simple fait de savoir que vous pouvez vous hydrater immédiatement apaise l’esprit et réduit l’anxiété liée aux réveils nocturnes.
Pourquoi ça fonctionne ?
- Avoir de l’eau à disposition évite une sensation d’inconfort.
- Boire une gorgée aide à se détendre et facilite le retour au sommeil.
- Une bonne hydratation favorise un équilibre nerveux et émotionnel.
Si vous êtes sujet aux réveils nocturnes liés au stress ou aux insomnies, adopter cette habitude peut vous aider à retrouver un sommeil plus paisible.
Lire la suite sur la page suivante
