Comment ça marche : Les propriétés apaisantes du lait chaud, ainsi que l’effet relaxant de l’ail, peuvent aider à induire le sommeil.
Avantages : Consommer du lait à l’ail avant le coucher peut améliorer la qualité du sommeil.
4. Aide à la digestion :
L’ail et le lait ont des propriétés qui facilitent la digestion.
Comment ça marche : L’ail stimule le système digestif, tandis que l’effet apaisant du lait peut soulager les irritations de l’estomac.
Bienfaits : Cette association peut être efficace pour soulager les troubles digestifs comme les ballonnements et la constipation.
