Les signes qui ne trompent pas :
Douleur localisée, amplifiée par le mouvement.
Raideur ou gêne quand on bouge.
Aucun autre symptôme associé.
Les bons gestes : appliquez une bouillotte chaude, massez la zone en douceur et reposez-vous. Si la gêne dure plus de trois jours, un petit contrôle médical s’impose pour écarter une irritation nerveuse.
Douleur du côté droit du ventre : quand les organes protestent
Le côté droit de l’abdomen abrite plusieurs acteurs essentiels du bien-être digestif. Lorsque cette zone tiraille, cela peut venir d’une surcharge du foie, d’une sensibilité de la vésicule biliaire ou… de simples gaz.
Si la douleur est haute et sourde : votre foie réclame peut-être un peu de douceur. Évitez les repas trop copieux, privilégiez les aliments légers et hydratez-vous bien.
Si elle survient après un repas gras : la vésicule peut être en cause. Dans ce cas, optez pour des plats simples, peu riches, et observez si la douleur s’accompagne d’une gêne au dos ou à l’épaule.
Et si vous êtes simplement ballonné ? Une accumulation de gaz ou un intestin sensible peuvent suffire à provoquer une douleur du côté droit. Marchez un peu, évitez les boissons gazeuses et testez une infusion de menthe ou de gingembre.
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