Solutions :
- Favorisez une alimentation riche en légumes verts, notamment le chou et les légumes à feuilles.
- Évitez les aliments frits et gras, ainsi que les protéines animales en excès.
- Pratiquez des exercices cardio modérés comme la marche rapide et le yoga pour stimuler votre métabolisme sans épuiser votre foie.
Comprendre votre corps pour mieux en prendre soin
En observant votre silhouette et en identifiant les signes de déséquilibres hormonaux, vous pouvez adapter votre alimentation et votre mode de vie pour retrouver un équilibre naturel. Plutôt que de lutter contre votre corps avec des régimes stricts et des entraînements épuisants, écoutez-le et offrez-lui ce dont il a réellement besoin !
