Bonus : l’astuce de la douche froide pour dynamiser son corps
Envie d’un petit coup de fouet le matin ? Terminer votre douche par trente secondes d’eau froide peut stimuler la circulation sanguine, renforcer le système immunitaire et même améliorer l’humeur. Mais attention : évitez cette méthode avant le coucher, au risque de perturber votre sommeil.
Conclusion : écoutez votre corps
Il n’existe pas de règle unique en matière de douche. La bonne fréquence est celle qui respecte votre peau, votre rythme de vie et votre confort personnel. L’essentiel ? Adopter une routine qui vous fait du bien, tout en prenant soin de votre peau.
