– Les oméga-3
Ce sont des acides gras (contenus dans les graisses), aux propriétés anti-inflammatoires qui stoppent les enzymes qui détruisent le cartilage, reconnus par toutes les médecines. On les trouve dans les noix, les graines de lin, l’huile de colza, les poissons gras (sardine, saumon, foie de morue fumé par exemple, harengs, maquereaux, anchois…), les légumes à feuilles vertes forts nombreux.
– L’olive
L’huile d’olive 1ère pression à froid conserve toutes ses propriétés, c’est un anti-inflammatoire à long terme, elle permet aussi d’éviter la venue de l’arthrose.
– Les insaponifiables d’huile d’avocat
Sans effets indésirables, ce sont des anti-inflammatoires qui diminuent la douleur et améliorent la mobilité.
– Le vinaigre de cidre
Vous verrez une nette amélioration et même une rémission en buvant régulièrement 1 cuillerée à café de vinaigre de cidre dans un grand verre d’eau le matin.
Le goût du vinaigre de cidre surprend la première fois mais n’est pas désagréable, dans un grand verre d’eau. Vu toutes ses propriétés, l’expérience que j’en fait me ravie. Cela fait bientôt 2 mois que j’en bois tous les matins, mes articulations ne craquent plus autant, mes genoux sont moins raides et douloureux. Les toxines et tout ce qui s’est accumulé comme déchets dans les articulations et les organes s’éliminent.
D’autres aliments-médicaments naturels Voir ICI: « 5 aliments anti-arthrite délicieux».
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