Écouter sans interpréter à l’excès
Il est essentiel de rester bienveillante avec soi-même. Tous les réveils nocturnes n’ont pas une portée symbolique ou spirituelle. L’important est l’écoute : observer ce qui se répète, ce que l’on ressent, et ajuster son rythme de vie si nécessaire.
Parfois, ralentir, mieux respirer et s’accorder plus de douceur dans la journée suffit à apaiser les nuits.
Car au fond, ces instants de veille silencieuse peuvent devenir de précieux rendez-vous avec soi-même, si on les accueille non comme une contrainte, mais comme une invitation à plus d’harmonie intérieure.
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