Notre conseil pratique : intégrez un gratte-langue à votre routine du matin, et n’oubliez pas le brossage doux de la langue après chaque repas. Un geste simple qui fait toute la différence !
Vous buvez assez d’eau ? Vraiment ?
La déshydratation, même légère, peut provoquer une bouche sèche… et une langue blanche. Sans salive suffisante, les bactéries et les impuretés stagnent sur la langue. C’est un peu comme une rivière sans courant : tout s’accumule.
Bon réflexe : gardez toujours une bouteille d’eau à portée de main et hydratez-vous régulièrement, même sans sensation de soif.
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