Dormir à deux, la fausse bonne idée
50% des personnes interrogées ont révélé dormir avec un autre adulte presque toutes les nuits. 77% de ces dernières le font par choix. Toutefois, 41% des interrogés dorment seuls pour plus de confort ou parce que leurs horaires et ceux de leurs conjoints sont incompatibles.
Si 49% des personnes dormant avec quelqu’un trouvent le fait rassurant, pour les spécialistes, il s’agit bien d’une des raisons des troubles du sommeil. Certains points perturbent le cycle de sommeil de l’un ou l’autre des dormeurs. Tout d’abord, une personne bouge au moins 60 fois par nuit, ce qui oblige le co-dormeur à se déplacer également, même si cela ne le gêne pas. Ensuite, les ronflements ou la respiration bruyante peuvent importuner. Sans compter que près du tiers des Français ronfle. Enfin, ajoutez à tout cela la température des corps, les déplacements nocturnes, les périodes de sommeil de l’autre, la taille du lit et bien d’autres facteurs.
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