📊 Valeurs Nutritionnelles (par portion – 2 tartines)
| Nutriment | Quantité estimée |
|---|---|
| Calories | ≈ 350 kcal |
| Glucides | 28 g |
| Protéines | 19 g |
| Lipides | 19 g |
| Acides gras saturés | 10 g |
| Sel | 1,8 g |
| Calcium | 250 mg |
💡 Pour alléger : crème légère, fromage allégé, pain complet.
🧡 À Retenir
Simple, rapide, adaptable, cette recette de tartines gratinées est une pépite du quotidien. Que ce soit pour un dîner express, un brunch convivial ou un apéro gourmand, elle coche toutes les cases. Testée, approuvée, et surtout… souvent refaite !
