Chaque nuit, nous cherchons le confort, mais sans le savoir, nous pourrions aussi favoriser ou freiner le bon fonctionnement de notre corps. Et si un simple geste, comme changer de côté dans le lit, pouvait transformer notre digestion, soulager certaines douleurs ou même aider notre cœur ? Une découverte intrigante qui mérite qu’on s’y attarde…
Pourquoi la position de sommeil a-t-elle autant d’impact sur notre corps ?
Dormir n’est pas qu’un moment de repos, c’est un véritable temps de maintenance pour notre organisme. Durant le sommeil, le corps élimine les toxines, répare les cellules et régule de nombreux processus biologiques. Mais saviez-vous que la manière dont vous dormez peut faciliter – ou au contraire compliquer – toutes ces fonctions ?
Parmi toutes les positions, les chercheurs s’accordent à dire que dormir sur le côté gauche offre le plus d’avantages pour la santé. Une posture à adopter sans tarder, surtout si vous souffrez de troubles digestifs, de mauvaise circulation ou de douleurs au bas du dos.
Lire la suite sur la page suivante >>
