Une nuit propice au “nettoyage naturel” du cerveau
Pendant que nous dormons profondément, notre cerveau ne se met pas en pause. Bien au contraire : il profite de ce moment pour effectuer un véritable nettoyage interne.
Des chercheurs ont observé qu’une position latérale pourrait faciliter certains processus naturels de circulation des fluides cérébraux pendant le sommeil. Ces mécanismes participent à l’élimination de certaines substances produites au cours de la journée.
Dormir sur le côté gauche pourrait ainsi favoriser un environnement plus propice à ces processus nocturnes. Bien sûr, cela ne remplace pas une bonne hygiène de vie, mais cette posture semble accompagner le travail naturel de récupération du cerveau.
Une raison supplémentaire de prendre soin de sa position de sommeil !
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